Čo skrývajú emócie?

Emócie sú šťavou života a platí to samozrejme aj o športe. Sebaprekonávanie prináša extrémne emócie, športové súboje vyvolávajú agresivitu alebo strach, debaty o športe sa končia vášnivými hádkami a to všetko nás priťahuje. V kolektívnych aj individuálnych športoch sa v posledných rokoch zaznamenal obrovský rozmach popularity, keď sa športovými prenosmi emócie športového zápolenia priblížili miliónom ľudí. Šport je divadlom a športovci sú hlavnými aktérmi, či už sa im to páči alebo nie. Kamery odhalia každý detail a v mix-zónach treba odpovedať na každú otázku. To je silný nápor na psychiku športovca, ktorý sa ocitne na výslní popularity.

V psychológii poznáme šesť základných emócií, ktoré sú rozoznateľné u každého človeka bez ohľadu na vek, kultúru či rasu. Reč tela a mimika tváre ukáže strach, hnev, radosť, smútok, znechutenie a prekvapenie. Psychickú výhodu má športovec, ktorý je pre súpera nečitateľný. Na druhej strane ak športovec dokáže prejaviť silnú emóciu v správnom momente, môže mu to dodať energiu a zvýšiť výkon. Je teda lepšie byť hráčom pokeru alebo sršiacou sopkou? Odpoveď je pragmaticky jednoduchá: pokiaľ emócie výkon brzdia, treba ich tlmiť, pokiaľ výkon stupňujú, treba ich prejaviť.

Čo je logicky celkom jednoduché, v praxi je oveľa náročnejšie. Zvládanie emócií je jednou z oblastí mentálneho tréningu, kde je cieľom, aby sa športovec naučil primerane kontrolovať, prípadne vyjadrovať vlastné emócie. Schopnosť pracovať s vlastnými emóciami a súčasne chápať emócie druhých, je znakom vysokej emocionálnej inteligencie, ktorá sa v dnešnej dobe pokladá za významný faktor úspešnosti človeka (empatiaemocionálna inteligencia). Dobrou správou je, že emocionálna inteligencia sa dá trénovať. Dôležitým predpokladom je dostatočný osobný kontakt a zdravá komunikácia s inými ľuďmi. Trávenie voľného času vo “virtuálnej realite” internetu emocionálnu inteligenciu naopak oslabuje. Neuroveda štúdiom tzv. zrkadlových neurónov zistila, že ak človek vníma intenzívne druhého človeka, dokáže prostredníctvom týchto neurónov aktivizovať v mozgu pocity porozumenia a spolucítenia.

V športe sa stretávame aj s inou emóciou, ktorá má výrazný vplyv na motiváciu, či v pozitívnom alebo negatívnom smere. Ide o „vnútorný pocit ukrivdenia“, ktorí mnohí športovci zažili na vlastnej koži. Niektorých krivda zlomila, iných naopak zocelila a naštartovala k lepším výkonom. Pravdepodobne záleží od stupňa sebadôvery a od podpory najbližšieho okolia.

Zjazdár Marc Girardelli bol pôvodne Rakúšan, ale v žiackom veku ho vyhodili z národného tímu Rakúska. Rodičia sa presťahovali do Luxemburska a zmenili občianstvo. Marc so svojím otcom-trénerom začali dobývať svetové svahy. Päťkrát vyhral Svetový pohár a na MS získal postupne 5 zlatých medailí. Hoci mu spočiatku nechceli uznať reprezentáciu za novú krajinu, napokon na olympijských hrách získal dve strieborné medaily (na ZOH v Albertville 1992). Okrem toho na majstrovstvách sveta v rakúskom Saalbachu (1991) vyhral slalom a porazil celú rakúsku konkurenciu. 

S

11 názorov k “Čo skrývajú emócie?

  1. Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do some research on this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more from this post. I’m very glad to see such magnificent information being shared freely out there.

  2. Hello, Neat post. There’s an issue with your website in web explorer, might test this… IE nonetheless is the marketplace leader and a large part of other people will miss your excellent writing because of this problem.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *